添加物の多いもの
疲れにくい体を手に入れるためには、添加物をできるだけ摂らないようにしましょう。
スーパーやコンビニで日常買っている食べ物には、１００パーセントといっても良いくらい「添加物」が入っています。
腐りにくくするための「防腐剤」
おいしそうに見せるための「着色料」「発色剤」
食べておいしいと思わせる「香料」等・・・
食品には、他にも数え切れないほどの添加物が使われています。
（厚生労働省のサイト参照）
平均的な日本人は年間４キログラムもの食品添加物を食べているといわれています。
これらの添加物の使用量が基準値内だったり、認められている成分だといっても、体の外に出そうとしたり、無毒化しようとする体の負担はいかばかりでしょうか？
逆に考えれば、食品添加物を食べないようにすれば、それらを分解しようとするエネルギーが必要なくなり、その分体の疲れが減るということになりますよね？
添加物の入ってないものを入手するのは難しいですが、少しでも少ないものを選んで購入したり、家で手作りしたものを食べるようにすることによって、体の負担を少なくすることができます。
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