疲れを取りたい！ まず初めに・・・
体が疲れた時は、私達はまず食べ物で疲労を回復しようとします。
それが一番手軽で楽な方法ですよね。
物を食べるとリラックスして副交感神経が活発になって、それだけで疲れが取れるような働きもあります。
でも慢性的に疲れている場合は、食べることでかえって疲れることってありませんか？
また一時的には疲れが取れたようでも、１時間ぐらい経つと効果がなくなるような気がしませんか？
「すぐに疲れを取りたい」のは誰しもが願う当然なこと。
だけど覚えておかなければいけないことは、「即効性があるものは効果も一時的」だということです。
「どうしても数時間後までに仕上げなきゃいけないことがある」
そんな緊急の場合は仕方がないでしょう。
しかし・・・毎日毎日「即効性があって一時的」な疲労回復方法に頼っていては、根本から疲れを取ることはできないでしょう。
このサイトは「食べること」にしぼって情報を提供しています。
自然なものを食べることは、効果が穏やかですから「食べてすぐ疲れが取れる」ということにはなりません。
体にやさしく働きかけて、疲れが取れやすい体作りのお手伝いをしたいと思っています。
また人によっては「アナフィラキシーショック」のような、命にかかわる強い症状が出ることもあります。
このサイトの情報を見ても、まず「自分に合うのか合わないのか？」
体とよく相談して、活用するようにしてください。
＞＞食べてはいけないもの
＞＞疲れを取る食べ物・体に良い食べ物を考えるＨＯＭＥ
