自分の体質を見る
「自分の体質」を知ることはとても大切です。
自分の体に合った食べ物を食べることが、疲労を取るためには重要なのです。
では「あなたの体質」ってどんな体質なのでしょう？
人間の体質の分け方はいくつかあります。
まず、「陽性体質」と「陰性体質」
これは東洋医学的な考え方です。
人間の体や性質を陰陽に分類したものです。
体が冷えやすい陰性体質の人は、体が温まる陽性の食べ物を食べ、体が熱い傾向にある陽性体質の人は、逆に体を冷やす働きのある陰性の食べ物を食べるようにすると良いといわれます。
また「インテグラシー」という自然療法の考え方では
「セロトニンタイプ」「代謝不良タイプ」「コルチゾールタイプ」
「副腎酷使タイプ」「神経バランスタイプ」「アドレナリンタイプ」
「ノルアドレナリンタイプ」「神経伝達速流タイプ」の８つの体質に分けられます。
それぞれに合う食材も違い、運動もタイプによって合うものと合わないものがあります。
アメリカの自然療法学の医師ピーター・Ｊ・ダダモ博士の提唱した自然療法学では、血液型によって合う食べ物や合わない食べ物があると言われています。
ダイエットにも応用されて「血液型別ダイエット」として、多くの人に知られています。
そのほかにも「四象医学」という韓国発の体型別治療法などもあります。
人間の体質を知るということは、健康を維持したり病気を治したりするのに、それだけ重要だということだという表れではないでしょうか？
素人の私達はとりあえず、わかりやすい「陰陽」「血液型」を中心に自分の体質を調べてみてはいかがでしょうか？
＞＞楽しんで食べる
＞＞疲れを取る食べ物・体に良い食べ物を考えるＨＯＭＥ
